পরীক্ষাকালীন রুটিন: নষ্ট হবে না এক সেকেন্ডও!

পরীক্ষাকালীন রুটিন: নষ্ট হবে না এক সেকেন্ডও!

আচ্ছা, পরীক্ষা! নামটা শুনলেই কেমন যেন একটা চাপ অনুভব হয়, তাই না? মনে হয়, “ইস! যদি আরেকটু সময় পেতাম!” কিন্তু সময় তো আর বাড়ানো যায় না, তাই সময়টাকে কাজে লাগানোই বুদ্ধিমানের কাজ। পরীক্ষাকালীন রুটিন তৈরি করে পড়লে দেখবে, সময় শুধু বাঁচবেই না, প্রস্তুতিও হবে জোরদার। চলো, আজ আমরা এমন একটা রুটিন তৈরি করি, যাতে পরীক্ষার আগের একটা সেকেন্ডও নষ্ট না হয়!

কেন দরকার পরীক্ষাকালীন রুটিন?

পরীক্ষার আগে রুটিন করে পড়ার কিছু বিশেষ সুবিধা আছে। যেমন:

• গোছানো প্রস্তুতি: রুটিন থাকলে কোন দিন কোন বিষয় পড়বো, সেটা আগে থেকেই ঠিক করা থাকে। ফলে, শেষ মুহূর্তে তাড়াহুড়ো করার দরকার পরে না।
• সময় বাঁচানো: রুটিন মেনে চললে, কোন বিষয়ে কতটুকু সময় দিতে হবে, তা আগে থেকেই জানা থাকে। তাই অপ্রয়োজনীয় কাজে সময় নষ্ট হয় না।
• মানসিক চাপ কম: যখন সবকিছু প্ল্যানমাফিক চলে, তখন দেখবে টেনশন এমনিতেই কমে যায়। মনে একটা শান্তি থাকে যে, সব ঠিকঠাক চলছে।
• ভালো ফল: গোছানো প্রস্তুতি নিলে পরীক্ষা তো ভালো হবেই, তাই না?

কিভাবে বানাবে পারফেক্ট রুটিন?

রুটিন তো একটা বানালেই হলো না, সেটাকে কাজেও লাগাতে হবে। তাই এমন একটা রুটিন বানাও, যেটা তুমি মন দিয়ে ফলো করতে পারবে।

নিজের প্রয়োজন বোঝো

সবার আগে নিজেকে জানতে হবে। কোন বিষয়ে তুমি দুর্বল, কোন বিষয়ে তোমার বেশি মনোযোগ লাগে, এইসব কিছু। একটা তালিকা করে ফেলো তো দেখি!

• তোমার কোন বিষয়ে বেশি জোর দেওয়া দরকার?
• দিনে কখন তোমার মনোযোগ বেশি থাকে?
• তোমার অন্যান্য কাজগুলো কী কী? (যেমন: খেলাধুলা, বিশ্রাম, ইত্যাদি)

বাস্তবসম্মত প্ল্যান করো

এমন একটা রুটিন বানিও না যেটা তুমি নিজেই জানো যে ফলো করতে পারবে না। প্রতিদিন ১৮ ঘণ্টা পড়ার প্ল্যান করলে সেটা কি আদৌ সম্ভব? তাই একটু ধীরে চলো, নিজের ক্ষমতার দিকে খেয়াল রেখো।

• প্রতিদিনের জন্য একটা নির্দিষ্ট সময় বের করো, যেটা তুমি পড়াশোনার জন্য দিতে পারবে।
• ছোট ছোট লক্ষ্য ঠিক করো। যেমন, “আজ আমি প্রথম অধ্যায়টা শেষ করব”।
• বিশ্রামের জন্য সময় রাখো। একটানা অনেকক্ষণ পড়লে কিছুই মনে থাকে না।

সময় ভাগ করে নাও

এবার তোমার হাতে থাকা সময়টাকে ভাগ করে ফেলো। কোন বিষয় কঠিন, কোন বিষয় সহজ, সেগুলোর ওপর নির্ভর করে সময় ভাগ করো।

বিশ্রাম ও বিনোদন

“কাজ করতে গেলে একটু তো বিশ্রাম দরকার, নাকি?”

শুধু পড়তে বসলেই তো হবে না, একটু বিশ্রামও নিতে হবে। রুটিনে অবশ্যই বিশ্রাম আর বিনোদনের জন্য সময় রাখতে হবে।

• প্রতি ১ ঘণ্টা পড়ার পর ১০ মিনিটের একটা বিরতি নাও।
• দিনের শেষে পছন্দের কিছু করো, যেমন গান শোনা বা বন্ধুদের সাথে গল্প করা।
• সপ্তাহে একদিন শুধু নিজের জন্য রাখো। সেদিন কোনো পড়া নয়, শুধু যা ভালো লাগে তাই করো।

প্রস্তুতি নাও পরীক্ষার আগের রাতের জন্য

পরীক্ষার আগের রাতটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ওই রাতে নতুন কিছু না পড়ে যা পড়েছো, সেগুলো ঝালিয়ে নাও।

• আগের রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ো, যাতে পরের দিন ফ্রেশ মনে পরীক্ষা দিতে পারো।
• সবকিছু গুছিয়ে রাখো, যেমন অ্যাডমিট কার্ড, পেন, পেন্সিল, ইত্যাদি।
• সকালে পরীক্ষার আগে হালকা খাবার খাও।

পরীক্ষার হলে সময় ব্যবস্থাপনা

পরীক্ষার হলে সময়টাকে ভালোভাবে কাজে লাগানোও খুব জরুরি।

• প্রশ্নপত্র হাতে পাওয়ার পর প্রথমে ভালো করে দেখে নাও।
• কোন প্রশ্নের উত্তর আগে দেবে, সেটা ঠিক করে নাও। যেগুলো সহজ, সেগুলো আগে দাও।
• সময়ের দিকে খেয়াল রেখো। একটা প্রশ্নের পেছনে বেশি সময় নষ্ট করো না।
• সব প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করো। কোনো প্রশ্ন ছেড়ে এসো না।

কিছু দরকারি টিপস

রুটিন তো বানালে, কিন্তু কিছু টিপস আছে, যেগুলো মানলে রুটিনটা আরও বেশি কার্যকরী হবে।

• নিজের প্রতি সৎ থাকো: রুটিন বানিয়ে সেটা যদি ফলো না করো, তাহলে কোনো লাভ নেই। তাই নিজের প্রতি সৎ থেকে রুটিনটা মেনে চলো।
• প্রয়োজনে পরিবর্তন করো: যদি দেখো রুটিনটা তোমার জন্য কাজ করছে না, তাহলে সেটা পরিবর্তন করতে দ্বিধা করো না। নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী রুটিনটাকে সাজিয়ে নাও।
• পজিটিভ থাকো: সবসময় মনে রাখবে, তুমি পারবে। পজিটিভ থাকলে দেখবে, সবকিছু সহজ হয়ে যাচ্ছে।

স্মার্টফোনকে না বলো

“ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম—এসব তো আছেই, কিন্তু পরীক্ষার আগে একটু দূরে থাকাই ভালো, কি বলো?”

পরীক্ষার সময় স্মার্টফোন একটা বড় distraction হতে পারে। তাই চেষ্টা করো, পড়াশোনার সময় ফোন থেকে দূরে থাকতে।

• পড়ার সময় ফোন বন্ধ করে রাখো অথবা সাইলেন্ট করে রাখো।
• সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকো।
• প্রয়োজনে কিছু অ্যাপ ব্যবহার করতে পারো, যেগুলো পড়াশোনায় সাহায্য করে (যেমন: Pomodoro timer)।

কীভাবে বুঝবে রুটিনটা ঠিক আছে?

একটা রুটিন বানানোর পর সেটা কেমন কাজ করছে, তা বোঝা দরকার। কয়েকদিন পর নিজেকে কিছু প্রশ্ন করো:

• রুটিনটা কি তোমাকে সাহায্য করছে?
• তুমি কি রুটিনটা ফলো করতে পারছো?
• তোমার কি কোনো পরিবর্তন দরকার?

যদি দেখো রুটিনটা কাজ করছে, তাহলে চালিয়ে যাও। আর যদি কোনো সমস্যা হয়, তাহলে সেটা পরিবর্তন করতে দ্বিধা করো না।

পড়াশোনার জন্য সঠিক জায়গা

“একটা শান্ত জায়গা, যেখানে মন দিয়ে পড়া যায়—সেরকম একটা জায়গা খুঁজে বের করো, কেমন?”

পড়াশোনার জন্য একটা নির্দিষ্ট জায়গা থাকা খুব জরুরি। যেখানে তুমি শান্তভাবে মন দিয়ে পড়তে পারবে।

• আলো-বাতাস আছে এমন একটা জায়গা বেছে নাও।
• টেবিল-চেয়ার গুছিয়ে রাখো, যাতে সবকিছু হাতের কাছে থাকে।
• পড়ার সময় অন্য কোনো কাজ কোরো না।

পরীক্ষার আগে কিছু ভুল ধারণা

অনেকের মধ্যে কিছু ভুল ধারণা থাকে, যেগুলো পরীক্ষার প্রস্তুতিতে বাধা দেয়। চলো, সেগুলো একটু দেখে নেই:

• শুধু মুখস্থ করা: না বুঝে শুধু মুখস্থ করলে পরীক্ষার হলে গিয়ে সব গুলিয়ে যেতে পারে। তাই বুঝে পড়ার চেষ্টা করো।
• শেষ মুহূর্তে পড়া: পরীক্ষার আগের রাতে সব পড়তে বসলে কিছুই মনে থাকে না। তাই আগে থেকে প্রস্তুতি নাও।
• পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া: পরীক্ষার আগে ভালো করে না ঘুমালে শরীর দুর্বল লাগে এবং মনোযোগ কমে যায়।

FAQ: পরীক্ষাকালীন রুটিন নিয়ে কিছু সাধারণ প্রশ্ন

পরীক্ষার রুটিন নিয়ে তোমাদের মনে অনেক প্রশ্ন থাকতে পারে। এখানে কিছু সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দেওয়া হলো:

রুটিনে কি সব বিষয় সমানভাবে রাখা উচিত?

না, একদমই না। যে বিষয়গুলোতে তুমি দুর্বল, সেগুলোতে বেশি সময় দাও। আর যেগুলো ভালো পারো, সেগুলোতে একটু কম সময় দিলেও চলবে।

কখন পড়তে ভালো লাগে—সকালে, নাকি রাতে?

এটা সম্পূর্ণ তোমার ওপর নির্ভর করে। যখন তোমার মনোযোগ বেশি থাকে, তখনই পড়বে। কারো সকালে ভালো লাগে, কারো রাতে।

রুটিন করে পড়ার পরও যদি ভালো না লাগে, তাহলে কী করব?

যদি রুটিন করে পড়ার পরও ভালো না লাগে, তাহলে রুটিনটা পরিবর্তন করো। নিজের পছন্দ অনুযায়ী একটা রুটিন তৈরি করো।

“আমি তো রুটিন বানাই, কিন্তু ফলো করতে পারি না—কী করব?”

এটা খুবই স্বাভাবিক। প্রথমে ছোট করে শুরু করো। অল্প সময়ের জন্য রুটিন বানাও এবং সেটা ফলো করার চেষ্টা করো। धीरे धीरे সময় বাড়াও।

পরীক্ষার আগে কি নতুন কিছু পড়া উচিত?

পরীক্ষার আগে নতুন কিছু না পড়াই ভালো। যা পড়েছো, সেগুলো ঝালিয়ে নাও।

“আমি খুব টেনশন করি, কী করব?”

টেনশন করাটা স্বাভাবিক, কিন্তু সেটাকে কন্ট্রোল করতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করো, বন্ধুদের সাথে কথা বলো এবং পজিটিভ থাকার চেষ্টা করো।

“আমি রাতে জেগে পড়তে পারি না, কী করব?”

রাতে জেগে পড়ার দরকার নেই। তুমি সকালে তাড়াতাড়ি উঠে পড়তে পারো।

“আমার মনে রাখতে অসুবিধা হয়, কী করব?”

পড়ে সেটা লেখার চেষ্টা করো, অথবা অন্য কাউকে বুঝিয়ে বলো। এতে মনে রাখতে সুবিধা হবে।

“আমি কি পরীক্ষার সময় গান শুনতে পারি?”

হালকা গান শুনতে পারো, কিন্তু খেয়াল রাখতে হবে যেন সেটা তোমার মনোযোগে বাধা না দেয়।

“আমি পরীক্ষার আগে অসুস্থ হয়ে যাই, কী করব?”

নিজের শরীরের যত্ন নাও। ভালোভাবে ঘুমাও, পুষ্টিকর খাবার খাও এবং পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকো।

শেষ কথা

পরীক্ষার রুটিন শুধু একটা প্ল্যান নয়, এটা তোমার সাফল্যের চাবিকাঠি। তাই, একটা সুন্দর রুটিন তৈরি করো, মন দিয়ে পড়ো এবং পরীক্ষা নিয়ে একদম চিন্তা কোরো না। তুমি নিশ্চয়ই ভালো করবে!

মনে রাখবে, “তুমিই পারবে!” তোমার উপর বিশ্বাস রাখো, আর এগিয়ে যাও। শুভকামনা!